منتديات صديق بشير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات صديق بشير

منتدي لكل جديد ومفيد اغاني ــ برامج ـــ قنوات ـــ العاب ــــ تعاليم عامة ـــ خدمات للكمبيوتر ــ وكل شي
 
الرئيسيةالرئيسية  العابالعاب  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

"اضغط هنا للتقديم اللالكتروني للجامعات السودانية"
"إعلان هام للزوار سجل الأن في المنتدى وانتظر تفعيل حسابك من قبل الإدارة في أسرع وقت ان شاء الله او اذهب مباشرة للايميل الخاص بك

معلومات تخصك

IP


 

 ماذا سيحدث لو لم ننام؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صديق بشير
مدير المنـــــــــــــتدي
مدير المنـــــــــــــتدي
صديق بشير


الجنس الجنس : ذكر
المساهمات المساهمات : 1137
نقاط نقاط : 12089
مسجل منز مسجل منز : 10/07/2012
العمر العمر : 32
الدوله الدوله : السودان

بطاقة الشخصية
الوسام الزهبي الوسام الزهبي:
ماذا سيحدث لو لم ننام؟ Left_bar_bleue3/3ماذا سيحدث لو لم ننام؟ Empty_bar_bleue  (3/3)

ماذا سيحدث لو لم ننام؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذا سيحدث لو لم ننام؟   ماذا سيحدث لو لم ننام؟ Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2013 5:12 pm

ماذا سيحدث لو لم ننام؟ 203_530_280



هنالك طريقة رائعة لفهم دور النوم في حياتنا و هو أن ننظر إلى ما يمكن
ان يحدث إذا لم ننام. قلة النوم لها آثار خطيرة على قدرة الدماغ للقيام
بمهامه الطبيعية، و إذا كنت قد جربت السهر لفترات طويلة فقد مررت بهذه
الأعراض و هي : الغضب, الترنح, التهيج و النسيان. هذه الأعراض تظهر فقط بعد
ليلة واحدة بدون نوم، حيث تفقد التركيز أو تصبح لديك صعوبة في فهم الأمور
البسيطة و يقصر إنتباهك إلى حد كبير.





مع استمرار عدم النوم الكافي, سيتأثر جزء من الدماغ الذي يتحكم في اللغة
و الذاكرة و التخطيط و الشعور بالوقت بشكل شديد أو عملياً سيتوقف هذا
الجزء من الدماغ عن العمل. و في الواقع فإن 17 ساعة من اليقضة المستمرة
ستؤدي إلى إنخفاض في الأداء يعادل مستوى الكحول في الدم بنسبة 0.05% أي ما
يعادل كأسين من النبيذ و هذا هو الحد القانوني لشرب الكحول أثناء القيادة
في المملكة المتحدة.






و تبين البحوث أيضاً بأن الأفراد المحرومين من النوم غالباً ما يجدون
صعوبة في الإستجابة للحالات و المواقف التي تتغير بسرعة و صعوبة في إتخاذ
قرارات عقلانية و حكيمة. و على صعيد الحياة العامة فإن قلة النوم لها عواقب
وخيمة جداً فقلة النوم قد يكون عاملاً مساهماً في عدد من الكوارث العالمية
كما حدث في مفاعل تشيرنوبيل و إكسون فالديز و جزيرة الثلاث أميال و إنفجار
مكوك تشالنجر.





و الحرمان من النوم لا تتوقف أثاره السلبية فقط على الأداء الإدراكي و
إنما على الصحة النفسية و الجسدية. مثل هذه الإضطرابات, توقف التنفس أثناء
النوم الذي يؤدي إلى النعاس المفرط في النهار المرتبط بالإجهاد و إرتفاع
ضغط الدم. و كما أشارت الأبحاث أيضاً بأن قلة النوم تزيد من خطر السمنة لأن
العناصر الكيميائية و الهرمونات التي تلعب دوراً رئيسياً في السيطرة على
الشهية و زيادة الوزن تزول أثناء النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sedeg.yoo7.com
 
ماذا سيحدث لو لم ننام؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شاهد ماذا يحدث عند ارتداء الجوارب اثناء النوم ؟
» ماذا سيحصل إذا إنقرضت البشرية ؟ 10 ظواهر ستحدث عندما تنقرض البشرية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صديق بشير :: المراة والطفل-
انتقل الى: